19 de abril de 2016

Assim foi, uma sessão de 2 horas muito interativas e ricas.
Obrigada aos participantes pelas fantásticas partilhas :-) !

"Formação de excelência ! Muito útil para refletirmos o modo que a nossa
mente pode ser uma ferramenta poderosa, quando devidamente explorada. Recomendo, sem dúvida ! :) "

- Jorge Dias - Treinador de Futebol

Gratificante!

Assim foi o primeiro FIRST STEP em Programação Neurolinguística (PNL).
Dois dias intensos com um grupo fantástico.

Filtros, rapport, âncoras, valores, metáforas... Determinação, motivação,
emoções, tranquilidade, consciência, ecologia pessoal, crescimento, arriscar, foram algumas das palavras do dia!

11 Julho 2015

No passado dia 11 de julho de 2015 as nossas portas estiveram
abertas ao público.

Foram apresentados 4 temas no âmbito do Coaching;
Programação NeuroLinguística (PNL); DiSC e Psicologia Positiva

"Um espaço simpático, harmonioso, acolhedor...

Na companhia de Maria, uma Coach especial pela sua capacidade de
interação pessoal e em grupo, simpatia, transmissão de segurança e
confiança, conhecimento nas diversas áreas abrangidas pelo coaching...

É sempre gratificante ouvi-la e aprender a tirar partido daquilo que
transmite com imenso prazer.

Cada um dos temas é exposto de forma interessante :-)

Apreciei imenso e recomendo!"

Desenvolvimento Pessoal

Como todos tenho sonhos, mas nunca passam de sonhos!

Entrar no programa Coaching – Desenvolvimento Pessoal fez-me
perceber que é bom sonhar e que posso continuar a sonhar mas
agora com a audácia de passar à concretização porque Sonhar
afinal é Planear.

A diferença terá de estar na Atitude, na definição de Objectivos, na
identificação de Valores, nas Convicções e este programa contribui
para esta mudança.

A minha Wish List 2015, tem uma probabilidade bem mais alta de
concretização do que a dos anos anteriores.

Tratou-se, acima de tudo, de um momento de reflexão e de
estabelecimento de prioridades e objetivos. De traçar uma linha
mestra na vida e saber que mesmo que essa linha não seja reta
o importante é não deixarmos de ter a noção de onde está a
estrada principal.

Por vezes, é necessário encontrar a força e a capacidade de
discernimento junto de uma figura externa.

Este curso serviu precisamente para isso e foi desempenhado
exemplarmente pela formadora!

O Life Coaching foi-me sugerido numa altura da minha vida em que
fui desafiada ao ponto de deixar para trás tudo aquilo que dava por
Adquirido (família, amigos, casa, emprego, conforto …) e a
aventurar-me numa mudança de país, idioma e área de trabalho
para acompanhar o meu marido.

Ao deparar-me com a possibilidade desta grande mudança e da perda
da minha zona de conforto encontrava-me extremamente confusa e
pouco confiante.

Rapidamente fiquei rendida à eficácia das técnicas usadas pela coach
Maria Mendes, uma abordagem dinâmica e simples num ambiente
calmo e descontraído.

Durante o meu percurso aprendi a priorizar os meus objetivos e
compreendi que quase todos os meus receios já tinham sido
ultrapassados no passado e a valorizar as minhas conquistas.

Acima de tudo, a Maria ajudou-me a visualizar o meu futuro e a
entender que só depende de mim, do que eu sou, das minhas ações
e não dos outros, nem do contexto onde vivo.

No final do meu processo, o Life coaching permitiu-me fortalecer a
minha mente, fui capaz de cumprir os objetivos a que me propus e a
preparar-me para novos desafios.

Passado mais de um ano, posso dizer que a mudança tornou-me
uma pessoa diferente, mais determinada, e o coaching foi
fundamental para entender que facilmente tornamo-nos na pessoa
que decidirmos SER.

Quando comecei o processo de coaching com a Maria queria
respostas, queria soluções para os problemas que tinha.
Achava que se resolvesse esses problemas tudo ficaria bem.
E foi nessa perspetiva que iniciei o processo, à procura das
respostas. Isto porque, apesar de tudo, embora as respostas
fossem surgindo, novos problemas apareciam também.
Que azar o meu! Nunca havia de ter descanso…

Só então comecei a perceber muitas coisas. Os problemas de
facto existiam. Mas dependiam essencialmente da forma como
EU interpretava as circunstâncias, das expectativas que criava,
das crenças que tinha, do que antecipava que aconteceria, do
que me preocupava. Não posso dizer que o processo foi fácil…
Perceber que, ao contrário do que pensava não era uma vítima,
que de certa maneira era responsável pelos problemas que
tinha foi doloroso. Mas ao mesmo tempo, libertador. Às vezes as
sessões deixavam-me extenuada, as minhas ideias desorganizavam-se
e só depois, no caos ganhavam forma, tornavam-se realistas e
permitiam-me um ajustamento positivo.

Não quer dizer que hoje não tenha problemas. Lido com as situações
e com as circunstâncias com os recursos que tenho disponíveis,
sabendo que daí resultarão aprendizagens que serão recursos
em situações futuras. Reconheço, aceito e compreendo que as
pessoas podem ter valores diferentes dos meus. Procuro sempre
ver os aspetos positivos numa situação menos boa, por que os
há sempre. Tento gerir as expectativas, procuro não gastar recursos
com situações que acontecerão no futuro, controlar os pensamentos
do tipo “e se…”. E gosto! Gosto muito de estar e ser assim!

Continuo, ainda hoje a fazer os exercícios que fazia durante o
processo, porque me ajudaram e continuam a ajudar na gestão
de emoções e de recursos.

O processo proporcionou-me um imenso crescimento pessoal!


Estarei sempre grata à Maria por tanto que me ensinou, e pela
forma extraordinária como me orientou!